حركة كبار السن · دبي

ثقة أكبر.في أماكن مألوفة.

الوصول إلى مائدة الطعام. الوقوف لاستقبال زائر. المشي إلى الكرسي المفضّل. يبدأ العلاج الطبيعي لكبار السن بأهداف يومية، ويأتي بالتقييم وبخطة مناسبة لإعادة التأهيل إلى المكان الذي تهمّ فيه هذه الحركات أكثر من أي مكان آخر.

الرعاية في المنزل في جميع أنحاء دبيالخبرة السريرية
الحركة في محيط مألوف
منظوران سريريانالملفات المهنية وروابط دليل هيئة الصحة بدبي إرشادات موثّقة بالمصادراستكشف المراجع

القوة · التوازن · الاستقلالية اليومية

خطوة أولى مفيدة، في المنزل.

ابدأ بتقييم أولي، وأخبرنا عن الحركة المعتادة للشخص، والتغيّرات الأخيرة، والسقطات، والنصائح الطبية. ويربط أخصائي العلاج الطبيعي هذه التفاصيل بأهداف عملية وبالدعم المتاح في المنزل.

أولويات النقاش لديك

ما الذي سيجعل اليوم أسهل؟

اختر الأنشطة التي تودّ مناقشتها. هذه أولويات للتقييم، وليست درجة أو تشخيصًا تلقائيًا لخطر السقوط.

هدفك اليوميمهمة.
نقطة بداية.
خطوة تالية.

اختر الأنشطة المهمة بالنسبة إليك. يساعدك أخصائي العلاج الطبيعي على تحويل الحديث إلى خطة فردية.

01الانتقال بين الوضعيات

النهوض من الكرسي

صِف الكرسي المعتاد، ومقدار المساعدة المطلوبة، وما إذا كان الألم أو الضعف أو الدوخة يعيق الحركة. ويمكن للمعالج تقييم المهمة الفعلية.

02المشي

التنقل داخل المنزل

أخبرنا عن المسافة، والاستدارة، والأبواب، ووسيلة المشي المستخدمة حاليًا. واذكر إن كانت الصعوبة حديثة أو تغيّرت تدريجيًا.

03التوازن

التوازن والثقة

أخبرنا بأي سقطات أو سقطات وشيكة، وبالمواقف التي أصبح الشخص يتجنّبها. ويمكن للتقييم أن يتناول الحركة ومخاطر المنزل ذات الصلة معًا.

04التعافي

العودة بعد المرض

أحضر تعليمات الخروج من المستشفى، ووضّح ما كان الشخص يستطيع فعله قبل المرض. ويجب أن تراعي إعادة التأهيل الحالة الصحية الحالية وأي قيود.

05سهولة الوصول

التعامل مع الدرج أو العتبات

صِف المدخل والمسارات المهمة داخل المنزل. ولا تطلب من الشخص إظهار خطوة محفوفة بالمخاطر قبل أن يقيّمها المعالج.

06المشاركة

الحفاظ على روتين يعتزّ به

اختر هدفًا شخصيًا، مثل إعداد وجبة بسيطة أو الوصول إلى كرسي في الشرفة. ينبغي أن تقود أولويات الشخص الحديث.

قائمة النقاش الخاصة بك

اختر النقاط التي تودّ مناقشتها.

فهم الرعاية

العمر تفصيل واحد.والشخص هو نقطة البداية.

أدوات للحركة اليومية
قد تعني الاستقلالية أداء المهمة بمفردك، أو باستخدام وسيلة مساعدة مناسبة، أو المشاركة بدعم ملائم.

يتناول العلاج الطبيعي لكبار السن الحركةَ إلى جانب الصحة والثقة والروتين اليومي والبيئة المحيطة. وقد يحتاج شخصان في العمر نفسه إلى دعم مختلف تمامًا. وتُبنى الخطة ذات المعنى على القدرة الحالية والأولويات الشخصية، لا على مجموعة تمارين موحّدة لـ«كبار السن».

يرغب بعض الناس في استعادة نشاطهم بعد مرض أو إقامة في المستشفى. ويتعامل آخرون مع أعراض في المفاصل، أو انخفاض في القدرة على التحمّل، أو حالة عصبية، أو قلق من السقوط. ويبحث التقييم فيما يحدّ من الحركة، وأي جوانب المشكلة تحتاج إلى مراجعة طبية أو إلى مساهمة مختص آخر.

تكشف البيئة المنزلية عن التحديات اليومية: كرسي منخفض، أو ممر ضيق إلى الحمّام، أو النقطة التي يحتاج فيها الشخص عادةً إلى مساعدة. ويمكن لإعادة التأهيل أن تركّز على هذه المهام الحقيقية. كما تساعد الأسرة على فهم المواضع التي يكون فيها الدعم مفيدًا، وتلك التي قد يؤدي فيها القيام بالمهمة نيابةً عنه إلى تقليل مشاركته دون داعٍ.

اقرأ المصادر السريرية

التقييم الأول

صورة أشمل.وخطة أكثر عملية.

تُقيَّم الحركة في سياق الشخص ككل. وينبغي أن تتيح الزيارة وقتًا للشرح والأسئلة، وأن تسير بوتيرة مناسبة.

فهم أهداف الحركة

الحوار السريري01—04

الاستماع إلى الشخص

اسأل عمّا يهمّه، وما يجده صعبًا، وما يريد أن يواصل فعله. وكيّف الحديث وفق احتياجات السمع أو البصر أو اللغة أو الذاكرة.

مراجعة الحالة الصحية والتغيّرات

ناقش أي مرض حديث، أو جراحة، أو سقطات، أو أدوية، أو دوخة، والنصائح القائمة. وقد تحتاج الأعراض الجديدة إلى تقييم طبيب قبل التمارين أو التدرّج فيها.

ملاحظة الأداء الوظيفي ذي الصلة

قد تتناول الاختبارات المناسبة المشي والتوازن والقوة والانتقال بين الوضعيات. ويختار المعالج مستوى آمنًا من الدعم بدلًا من الدفع نحو أقصى أداء.

الاتفاق على الأولويات معًا

حدّد هدفًا أوليًا، والدعم المطلوب، ونقطة المراجعة. ووضّح ما إذا كانت مساهمة أخرى، أو مراجعة للمعدات، أو تقييم أشمل لخطر السقوط سيضيف قيمة.

مسار الرعاية

اتجاه ثابت.ومراجعة على طول الطريق.

يتوقف التقدّم على الصحة والأهداف والاستجابة. ولا تضع هذه المراحل موعدًا نهائيًا موحّدًا للتعافي.

تحديد نقطة الأساس

فهم الأداء الوظيفي المعتاد، والقيود الحالية، وأولويات الشخص.

الغايةنقطة بداية مشتركة.

جعل الخطة قابلة للتطبيق

اختيار الأنشطة المناسبة وتوضيح الدعم والإشراف.

الغايةخطة تتلاءم مع اليوم.

البناء والتكييف

مراجعة الاستجابة والتدرّج في المهام المناسبة عند الاقتضاء.

الغايةتمرين ذو معنى، لا صعوبة غير ضرورية.

الحفاظ على المكاسب المفيدة

الاتفاق على ما يُستمر فيه، ومتى تكون المراجعة، ومتى يلزم تقييم آخر.

الغايةفصل تالٍ واضح.

استكشف أي مرحلة لتسليط الضوء عليها. تبقى جميع المراحل ظاهرة.

ما تتضمنه الرعاية

ابنِ القدرة.وتدرّب على يومك.

تُختار الأساليب وفق النتائج والأهداف. ويمكن لبرنامج تحت الإشراف أن يجمع بين عناصر مختلفة ويتغيّر كلما اتضحت استجابة الشخص.

ابنِ القدرة. وتدرّب على يومك.
العنصرالغاية العمليةقرار فردي
01تمارين القوة والتدرّب الوظيفيالعمل على بلوغ الجهد اللازم للأنشطة اليومية مثل النهوض والمشي.القدرة في البداية، والأعراض، والحالة الصحية، والدعم المطلوب.
02تمارين التوازن والمشيةالتدرّب على تحديات حركية مناسبة وعلى استخدام وسيلة المشي الحالية.تاريخ السقطات، والثقة، والإشراف الآمن.
03تنظيم وتيرة النشاطتخطيط نشاط وفترات راحة يمكن التعامل معها خلال اليوم.التعب، والأعراض، والتعافي، والأولويات ذات المعنى.
04مراجعة البيئة المنزليةتحديد العوائق العملية أمام أهداف الحركة المتفق عليها.قد يلزم تقييم أشمل في العلاج الوظيفي أو للمعدات.

قبل وصول الرعاية

أحضر سياق الحياة اليومية.

أفيد استعداد هو المعلومات عن الطريقة التي يتحرك بها الشخص فعلًا في المنزل.

مسار خالٍ ومألوف
0
من 6 جاهزة

قائمة تذكير شخصية.
لا يُرسَل أو يُحفَظ أي شيء.

نحن جاهزون متى شئت.

رعاية تتمحور حول الشخص

دعم دون الاستئثار بالمهمة.

يبقى الشخص الذي يتلقى الرعاية محور الاهتمام، حتى عندما يرتّب الأقارب الموعد.

الشخص يقود الحديث
01

اسألوا قبل المساعدة

اتفقوا على المساعدة التي تبدو مفيدة ومحترمة. ولا ينبغي لأحد أفراد الأسرة رفع شخص أو نقله باستخدام أسلوب غير مألوف.

02

تعلّموا الدعم المتفق عليه

اطلبوا من المعالج أن يوضّح عمليًا المساعدة المطلوبة في نشاط محدد، وتأكدوا أنكم تستطيعون تكرارها بأمان. وأخبروه إن كان ذلك يفوق قدرتكم.

03

اجعلوا المعلومات سهلة الوصول

استخدموا اللغة المفضّلة للشخص ووسائل السمع أو البصر المساعدة. واجعلوا الخطة المنزلية مفهومة بدلًا من الاعتماد على قائمة طويلة من المصطلحات التقنية.

04

حافظوا على تنسيق الجميع

شاركوا التعليمات المتفق عليها مع المساعدين المنتظمين، بعد الحصول على الموافقة. وينبغي أن يصل أي قيد جديد من المستشفى أو تغيّر في الصحة إلى فريق الرعاية قبل الجلسة التالية.

استمرارية الرعاية

قيسوا الفرق في الحياة اليومية.

تسأل المراجعة المفيدة عمّا تغيّر في النشاط، لا عمّا إذا أصبح التمرين أصعب فحسب.

01

الأداء الوظيفي

سجّل مهمة ذات معنى والمساعدة المطلوبة. فمثلًا، قد يكون المسار من السرير إلى الحمّام أهم من وعد عام بأن يصبح الشخص أقوى.

02

الثقة والاستجابة

ناقش الألم والتعب والدوخة وشعور الشخص تجاه الخطة. وأخبرنا بالصعوبات حتى لو حدثت في يوم لا زيارة فيه.

03

التغيّرات والإحالة

قد يحتاج سقوط جديد، أو تراجع مفاجئ، أو تفاقم أحد الأعراض إلى إعادة تقييم طبي. والخطة التي لم تتغيّر ليست بالضرورة الخطة الصحيحة.

الأشخاص والمسؤوليات

خبرة مترابطة.

قد تمتد مشكلات الحركة إلى عدة مجالات من الرعاية. ويحتفظ كل مختص بدور واضح.

01

أخصائي العلاج الطبيعي

يقيّم الأداء الوظيفي ويوجّه إعادة التأهيل، ويراجع أهداف الحركة المناسبة والتدرّج والمساعدة.

02

الفريق الطبي

يقيّم الأعراض الجديدة والأدوية والحالات الصحية التي تؤثر في النشاط. ولا يغيّر العلاج الطبيعي من تلقاء نفسه العلاجَ الموصوف.

03

الدعم اليومي

قد يساعد التمريض أو تقديم الرعاية في احتياجات أخرى متفق عليها. والمساعدة اليومية تختلف عن برنامج العلاج الطبيعي المبني على التقييم.

متى تطلب المساعدة الطبية

مسار مختلف حين تتغيّر الأعراض.

إعادة التأهيل في المنزل رعاية مخطّط لها. وبعض الأعراض تحتاج إلى رعاية طبية سريعة أولًا.

رعاية طبية فورية

لا تنتظر الزيارة المنزلية.

  • تدلٍّ مفاجئ في الوجه، أو ضعف في جانب واحد، أو صعوبة في الكلام.
  • ألم شديد في الصدر، أو صعوبة شديدة في التنفس، أو فقدان الوعي.
  • يحتاج الارتباك المفاجئ إلى تقييم طارئ فوري. اتصل بالرقم 998 لطلب الإسعاف في الإمارات.
الإسعاف في الإمارات998

تقييم سريري عاجل

تحدّث إلى مختص سريري مناسب.

  • سقوط مصحوب بإصابة، أو ألم كبير، أو عدم القدرة على تحميل الوزن.
  • يحتاج التراجع الجديد في المشي أو السقطات المتكررة غير المبرّرة إلى مراجعة طبية. ورتّب مراجعة لدى الطبيب عند تزايد النسيان أو الارتباك تدريجيًا؛ أما الارتباك المفاجئ فيتبع مسار الطوارئ.

الترتيبات العملية

اختر الدعم المناسب.

ابدأ بتقييم أو اختر خطة جلسات تناسب احتياجات الشخص.

01

التقييم أولًا

يساعد التقييم الأولي على تحديد الأهداف المناسبة ومعرفة ما إذا كان العلاج في المنزل ملائمًا. ويمكن للفريق توضيح احتياجات الحركة وسهولة الوصول قبل تأكيد الترتيبات.

02

جلسة واحدة أو خطة

اختر جلسة واحدة أو خطة من عشر جلسات. وعند حجز الخطة تُحدَّد الزيارة الأولى، ويُتفق على الجلسات اللاحقة مع الفريق.

03

ترتيبات الأسرة

يمكن لأحد الأقارب تنظيم الموعد مع إبقاء موافقة الشخص وتفضيلاته في المقام الأول. وناقشوا من ينبغي أن يتلقى المستجدات العملية.

أسئلتك

وضوح أكبر.قبل أن ترتّب الرعاية.

01

هل يفيد العلاج الطبيعي حتى لو كان الشخص يستخدم مشّاية؟

يمكن للتقييم أن يتناول الحركة باستخدام الوسيلة المساعدة المعتادة للشخص وأهدافه. وقد يكون الهدف مشاركة أكثر أمانًا مع الدعم، لا المشي من دون معدات. ويقرّر المعالج ما هو مناسب.

02

هل يحتاج كل كبار السن إلى تمارين التوازن نفسها؟

لا. قد تسهم عوامل مختلفة في صعوبات التوازن. وينبغي أن يتبع اختيار التمارين والإشراف عليها التقييمَ، لا سيما بعد السقطات أو الدوخة أو تغيّر الحالة الصحية.

03

هل يمكن للعلاج الطبيعي أن يضمن عدم حدوث سقطات أخرى؟

لا. قد تكون للسقوط أسباب متعددة. وقد تقلّل التمارين المناسبة وتدابير موجّهة أخرى من الخطر، لكن العوامل الطبية والدوائية والبصرية والبيئية قد تحتاج أيضًا إلى اهتمام.

04

ماذا لو جعلت مشكلات الذاكرة التمارين صعبة؟

أخبر الفريق مسبقًا. فقد تساعد الأنشطة المألوفة، والشروح البسيطة، ومشاركة الأسرة. ويقيّم المختص ما إذا كانت الخطة المقترحة عملية وما إذا كانت هناك حاجة إلى دعم آخر.

05

هل ينبغي أن ننتظر حتى تصبح الحركة محدودة جدًا؟

يمكنك طلب المشورة حين تصبح مهمة ما أصعب أو تتغيّر الثقة. أما الفقدان الجديد أو المفاجئ للقدرة فينبغي تقييمه طبيًا دون تأخير، لا اعتباره جزءًا طبيعيًا من التقدّم في العمر.

06

هل يلزم حضور أحد الأقارب؟

يتوقف ذلك على تفضيلات الشخص واحتياجاته في التواصل والمساعدة. اتفقوا مع الفريق على الحضور لتكون الجلسة آمنة ولا يشعر الشخص بأنه مستبعد من القرارات.

07

كم مرة ينبغي أن تُعقد الجلسات؟

يُتفق على عدد مرات الجلسات بعد التقييم ويُراجَع وفق الاستجابة. ولا تحدّد خيارات الجلسات على الموقع وصفة أسبوعية ثابتة لكل كبير في السن.

08

هل يمكن مواصلة الخطة المنزلية بعد انتهاء الزيارات؟

عند الاقتضاء، يمكن للمعالج أن يوضّح الأنشطة المتفق عليها التي يُستمر فيها ومتى يُطلب الرأي مجددًا. وقد تغيّر التغيّراتُ الصحية أو السقطات أو الأعراض الجديدة ما هو مناسب.

09

ماذا نفعل بعد سقطة وشيكة؟

أخبروا المختص بما حدث، وأين حدث، وما إذا كانت هناك دوخة أو تغيّر في الأداء الوظيفي. فالسقطة الوشيكة قد توفّر معلومات مفيدة حتى دون إصابة. ولا تُعيدوا تمثيل الحادثة لإظهارها.

10

ماذا لو كان الهدف الحفاظ على القدرة لا تحسينها؟

قد يكون الحفاظ على نشاط يعتزّ به الشخص هدفًا ذا معنى. ويمكن للمختص مناقشة ما هو واقعي، وكيف يُراجَع الأداء الوظيفي، وما إذا كان ينبغي أن تركّز الخطة على الدعم أو التكيّف أو إعادة التأهيل.

خبرة تحمل اسمًا

منظورات سريرية.مرتبطة برعايتك.

استكشف الملفات السريرية المسمّاة، وأدوارها المهنية، وسجلاتها في دليل هيئة الصحة بدبي.

Dr Toqa Ibrahim

إعداد المحتوى

Dr Toqa Ibrahim

طبيبة عامة

تعمل Dr Toqa Ibrahim طبيبةً عامة مرخّصة من هيئة الصحة بدبي (DHA) لدى Alpha Intelligent Care Home Healthcare Center. ويضيف ملفها السريري منظور الممارسة العامة إلى نهجنا في الرعاية المنزلية.

Dr Joyce Jose

المراجعة السريرية

Dr Joyce Jose

أخصائية علم الأمراض السريري

Dr Joyce Jose أخصائية في علم الأمراض السريري مرخّصة من هيئة الصحة بدبي في Intel Lab. ويتضمن سجلها المهني العام ممارسة علم الأمراض في الإمارات، وخبرة سابقة أستاذةً في جامعة الخليج الطبية.

يصف التسجيل المهني دور كل مختص سريري، أما التقييم السريري والشخص المسؤول عن رعايتك فيُؤكَّدان بشكل منفصل.

عن هذا الدليل

تدعم المعلومات العامة حوار الرعاية، أما خطتك فيحدّدها تقييمك الخاص. وتُعرض أدناه معلومات خدمات الشركة والإرشادات السريرية المستقلة كلٌّ على حدة.

المصادر ومزيد من القراءة

إرشادات سريرية ومعلومات عامة

سياق الخدمة والمراجع

رعاية تأتي إليك

رعايتك.
خطوتك التالية.

اتصل بنا

في جميع أنحاء دبي.
أبوظبي — قريبًا.